דוגמאות הסכמים
יחסי ממון
חיים משותפים
צוואות
גירושין
זולו
זולו קניות תיירות מחשבונים משחקים דיגדוגים מילון סיפור מתכונים הורים לימודים
אומנות קבלת ההחלטות היא קודם לדעת את האפשרויות שלך
הוסף למועדפים זולו דיאטה - טבלת קלוריות בריאות

 
אינדקס - בריאות
מחשבון דיאטה - צריכת קלוריות
מחשבון דיאטה - ספירת קלוריות
מחשבון דיאטה - טבלת קלוריות
האם הגוף שלך שמן מידי
מחשבון שריפת קלוריות
מחשבון פעימות הלב שלך
מחשבון הריון ולידה
מדריך הריון ולידה
בתי חולים ומוקדי חירום
בלעדי - גלולות ללא מרשם רופא
הורים - בית ספר להורים
מחשבונים לכל תחום בחיים
זולו דיאטה - טבלת קלוריות - שומנים - פחמימות - חלבונים
 
סידן נתרן כולסטרול חלבון שומן פחמימות קלוריות כמות פריט מזון
2 8 0 1 10 5 100 קטן אבוקדו
0 11 2 3 0 28 140 כוס מבושל אורז
10 5 0 6 2 46 222 כוס מבושל אורז מלא
7 1 0 5 0 28 141 כוס מבושל אטריות רגילות
0 0 0 18 20 60 360 כוס מבושל אטריות בולונז
55 0 0 5 0 50 200 בינונית בטטה אפויה
17 50 280 7 14 1 177 מספר 2 ביצה חביתה
27 66 280 7 5 1 80 מספר 2 ביצה קשה
0 0 0 1 0 25 95 בינונית בננה
18 100 65 25 18 0 250 100 גרם בשר בקר מבושל
180 465 15 13.5 5 4.5 117 100 גרם גבינה בולגרית 5% משק צוריאל - צאן
300 830 15 14 5 8 133 100 גרם גבינה צפתית 5% מחלב בקר - מחלבת גד
95 10 0 10 9 1 130 100 גרם גבינה קוטג' 9%
100 400 15 10.5 5 1.5 93 100 גרם גבינה קוטג' תנובה 5%
0 0 0 5 10 40 260 יחידה ג'חנון
150 55 20 4 5 20 150 חצי כוס גלידת שמנת
0 00 0 0 0 5 30 כפית דבש
0 90 61 37 25.3 45 548 יחידה המבורגר מק רויאל על גחלים
0 110 112 61 42.8 46 795 יחידה המבורגר דאבל מק רויאל על גחלים
0 60 42 26 17.5 32 386 יחידה המבורגר איזי רויאל
0 40 18 15 6.8 21 198 יחידה המבורגר קטן - מנת ילדים
240 90 26 6 0 10 120 כוס חלב 1%
200 100 8 6 6 10 120 כוס חלב 3%
90 10 0 11 26 54 500 100 גרם חלבה
85 10 0 1 0 2 13 כוס חסה
120 600 0 17 4 6 128 100 גרם טבעול - המבורגר לייט מן הצומח
120 680 0 12 4.9 6 117 100 גרם טבעול - שניצל מופחת שומן מן הצומח
15 880 0 28 0 0 117 100 גרם טונה במים
10 850 0 24 21 0 285 100 גרם טונה בשמן
8 6 0 2 5 0 50 כף טחינה
150 67 0 7 4 8 99 גביע יוגורט ביו
98 28 0 4 0 3 20 כוס כוסברה
60 20 0 2 0 4 26 כוס כרוב לבן
110 0 0 3 3 6 77 3% גביע לבן
6 216 0 0 0 16 84 פרוסה לחם חיטה מלאה
5 216 0 3 0 14 70 פרוסה לחם שחור
2.5 108 0 1.5 0 7.5 35 פרוסה לחם קל
6 175 0 4 3 27 140 בינונית לחמניה
0 0 3 0 5 0 45 כף מיונז
0 0 0 6 10 40 270 יחידה מלווח
516 0 0 5.3 16.7 41.7 338.3 100 גרם מלווח מעדנות
30 20 0 1 0 12 65 כוס מלון
0 0 0 0 0 2 12 יחידה מלפפון
20 10 0 1 0 30 135 בינוני מנגו
0 0 0 5 1 40 190 יחידה מצה
91 48 9 3.2 3 15 100 100 גרם מעדן באדי - תנובה
80 100 0 2.4 0.2 7.2 40 100 גרם מעדן חלב דיאטטי תענוג 0% - שטראוס
128 160 0 3.8 0.3 11.5 128 גביע מעדן חלב דיאטטי תענוג 0% - שטראוס
120 80 0 5.6 3.9 15.2 119 100 גרם מעדן פצפוצי שוקולד 1.5% דנונה - שטראוס
228 140 0 9.5 6.6 25.8 202 175 גרם מעדן פצפוצי שוקולד 1.5% דנונה - שטראוס
0 38 0 0 0 21.2 84 200 מ"ל משקה קוקה קולה - כוס
0 7 0 0 0 0 0.3 200 מ"ל משקה קוקה קולה דיאט נטול קופאין
0 340 35 6 10 2 115 יחידה נקניקיה קטנה
85 40 0 5 1 1 33 יחידה נקניקיה - נקנקיות טופו זוגלובק
100 300 0 14 3 2 91 100 גרם נקניקיה - נקנקיות טופו זוגלובק
0 700 30 15.5 0.5 3 79 100 גרם נקניק פסטרמה העמק 0.5% - יחיעם
1.5 133 5 2 3 0.5 35 פרוסה נקניק פסטרמה
0 0 0 0 0 5 20 כפית סוכר
0 435 0 6.5 29 12 335 100 גרם סלט חומוס רק חומוס - צבר
0 539 60 2.5 15 5 165 100 גרם סלט חציל ירושלמי - צבר
0 469 0 9 29 8 329 100 גרם סלט טחינה - צבר
132 98 111 6.8 11.3 36 273 100 גרם עוגת גבינה ביתית - השף הלבן רולדין
85 70 0 12 17 27 300 פרוסה עוגת גבינה
0 0 0 1 0 4 20 בינונית עגבניה
150 485 0 10 17 45 240 משולש פיצה
15 3 0 1 0 3 20 בינוני פלפל ירוק
12.6 22.7 0 0.7 0.15 4.1 20.6 פרוסה פתית חיטה מלאה - תלמה
200 363 0 11.24 2.4 65.6 329 100 גרם פתית חיטה מלאה - תלמה
40 10 0 2 0 5 30 בינוני קולורבי
8 5 0 4 0 23 112 כוס מבושל קוסקוס
0 0 0 0 0 2 12 כוס מבושל קישוא
90 1 0 2 0 20 86 בינונית קלמנטינה
51 62 84 23 7 0 160 100 גרם קרפיון מבושל
0 0 0 2 0 4 27 כוס מבושל שועית ירוקה
100 5 0 15 1 38 220 כוס מבושל שועית לבנה
0 19 0 4 27 64 515 100 גרם שוקולד מריר עלית
0 750 0 9 26 61 514 100 גרם שקדי מרק - אסם
0 0 0 0 5 0 50 כפית שמן
100 40 30 2 15 3 157 100 גרם שמנת חמוצה
3 1 0 2 1 16 100 קלח תירס
0 0 0 2 0 22 100 בינוני תפוח אדמה אפוי
0 0 0 0 0 15 60 בינוני תפוז
0 0 0 0 0 12 55 בינוני תפוח עץ
360 300 0 12 1 14 45 כוס תרד

הערות טבלת קלוריות בסיסית - מיני מזונות שכיחים ביותר
טבלת קלוריות מזונות שכיחים הינה בתהליך בניה ויתכנו שינויים ותוספות
ספירת פחמימות , שומנים , חלבונים , נתרן בגרמים
ספירת כולסטרול , נתרן , סידן במ"ג
כוס מבושל = כוס בינונית המכילה כרבע ליטר מים | כפית שטוחה = 5 גרם | כף שטוחה = 15 גרם
קישורים רלוונטים:
מחשבון תכנון צריכת קלוריות יומי מתקדם - מחשבון דיאטה הרזיה - שמירת משקל
הפחתת צבעי מאכל מתכונים




זולו  מחשבונים  רכישת דירה  מקרקעין  מתגייסים  צילום חליל  פסנתר  גיטרה  קניונים  יהדות  עיצוב הבית  צדק חברתי  כתוב לנו 
© All Right Reserved - Zooloo Portal Copyrights (c) TalTek 1998-2014 פרסום בזולו